57 ODSTÍNŮ BAREV

Pomocí kreativních a tvůrčích metod si ukážeme, jak se dá v běžném životě pomocí různých metod vyrovnávat se stresem, rutinou, stereotypem, upjatostí a konflikty. U účastníků není třeba speciálního uměleckého vzdělání nebo jiných před přípravných aktivit, vše je intuitivní a pod vedením lektorky
Užijeme si plný a tvůrčí den, kterým se nabijeme do nového roku

Orientační časový program:
10:00 - 12:00 Tvorba stresové mapy a meditace, jejího řešení a reflexe
12:00 - 13:00 Mnoho možností (rozhodování) reflexe
13:00 - 14:00 Rituál versus Rutina, reflexe (kreativní psaní)
15:00 - 16:00 Vnitřní dítě (vizualizace, kreslení jinak) reflexe
16:00 - 17:00 Vnitřní bojovník trochu jinak
Závěrečná reflexe

Přestávky se vytváří v průběhu, dle potřeb skupiny, součástí semináře je malé občerstvení, výtvarné potřeby, papíry a vše potřebné.

Využité metodiky:
Řízená meditace, kresba, dramterapie a další
Hravou formou a povídáním si ukážeme jak se vyrovnávat se stresovými faktory, které jsou kolem nás :)
S sebou pohodlné oblečení, oběd, psací poznámky, podložku A4.

Více info o termínech zde